4 Tips Menjalankan Puasa Ramadan Agar Tetap Sehat, Anti Lesu!
4 Tips Menjalankan Puasa Ramadan Agar Tetap Sehat, Anti Lesu!-Freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Bulan Ramadan 2024 semakin dekat, bulan suci dan penuh dengan kemuliaan.
Pada bulan Ramadan ini ada aktivitas ibadah tambahan yang dilakukan selama satu bulan lamanya, seperti puasa Ramadan dan salat tarawih.
Pada saat bulan Ramadan ini umat muslim dianjurkan dalam menjalankan aktivitas seperti biasanya sembari berpuasa.
Sehingga ada sedikit yang membedakan antara aktivitas seperti biasanya dengan pada saat berpuasa di bulan Ramadan.
BACA JUGA: Tips Bersiap Diri Jelang Puasa Ramadan 2024, Badan Sehat Kualitas Iman Bisa Ditingkatkan
BACA JUGA:Puasa Ramadan 2024 terlama dan Tercepat ada di 10 Negara Ini, Ada yang Mau Coba?
Yaitu tubuh mengalami penurunan dan perubahan jam tidur serta asupan yang kurang, sehingga membuat seseorang cenderung untuk kurang bersemangat dalam beraktivitas.
Hal itu dikarenakan menurunnya tingkat glukosa sebagai sumber energi utama pada otak, yang membuat tubuh menjadi kesulitan dalam menjalankan fungsinya secara optimal.
Tidak hanya itu, dengan berpuasa juga dapat menyebabkan terjadinya perubahan pada hormon tubuh, yaitu meningkatnya hormon kortisol yang dapat saja memicu terjadinya stres.
Dengan hal-hal tersebut, maka akan membuat tubuh menjadi terasa lebih lelah letih dan juga lesu dalam melaksanakan aktivitas seperti biasanya.
BACA JUGA:7 Tradisi dan Keunikan Puasa di Bulan Ramadan 2024, Nomor 6 Selalu Bikin Ngiler!
Pada umumnya dari rasa kurang semangat tersebut terjadi pada saat awal menjalankan puasa ketika tubuh menyesuaikan diri terhadap perubahan kebiasaan, mulai dari pola makan, pola tidur, serta berbagai hal yang berbeda pada saat selama Ramadan.
Namun tetap saja puasa di bulan Ramadan merupakan suatu ibadah yang diwajibkan, serta diganjar dengan pahala bagi orang yang melaksanakannya.
- Tag
- Share
-
-
