2 Cara Menghindari Sakit Kepala Saat Puasa, Bikin Ibadah Puasa Lebih Khusyuk!
2 Cara Menghindari Sakit Kepala Saat Puasa, Bikin Ibadah Puasa Lebih Khusyuk!--youtube/KABAR BPJS TERBARU
PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Siapa yang sering pusing saat puasa? Saya rasa semua orang pernah mengalaminya.
Sakit kepala merupakan salah satu efek samping puasa. Hal ini biasanya terjadi pada beberapa hari pertama puasa, saat tubuh mulai beradaptasi dengan kebiasaan makan baru.
Mengutip Migraine Trust, orang yang berpuasa kerap mengalami sakit kepala akibat respons tubuh terhadap rasa lapar dan haus.
Namun, bukankah ada jalan keluarnya? Jangan khawatir, Anda bisa membantu diri terhindar dari sakit kepala saat berpuasa. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.
BACA JUGA:Dijamin Terhindar dari Dehidrasi! Ini Cara Atur Minum Air Putih 8 Gelas Saat Puasa
BACA JUGA:Bikin Dehidrasi! Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
Berikut beberapa tips agar tubuh tidak mudah sakit kepala saat berpuasa! Beberapa orang sering mengabaikan hal ini saat berpuasa Ramadan.
1. Pastikan Anda terhidrasi.
Menurut National Headache Foundation, penderita sakit kepala tegang atau migrain cenderung lebih sering mengalami sakit kepala saat berpuasa.
Sakit kepala bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika seseorang tidak mengonsumsi cukup cairan. Tubuh mengandung sekitar 60 persen air.
BACA JUGA:Bahan Alami Berikut Ini Bisa Jaga Stamina Kamu Saat Berpuasa Lho
BACA JUGA:6 Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa, Nomor 1 Sering Dianggap Sepele
Sekitar 20 persen air berasal dari makanan, seperti buah. Sisanya berasal dari cairan, menurut Medical News Today.
Tubuh terus-menerus kehilangan air sepanjang hari, yang kemudian dikeluarkan melalui urin dan keringat.
- Tag
- Share
-
-
