Pir kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Buah pir juga bisa mencegah sembelit, menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan tulang, bantu diet dan melawan kanker.
7. Kiwi
Kiwi mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan nutrisi ini menjadikan manfaat buah kiwi bagi kesehatan semanis rasanya. Buah kiwi diketahui dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan pencernaan.
8. Anggur
Anggur adalah sumber antioksidan dan serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.
Buah anggur ada berwarna hijau, merah atau hitam dan mengandung polifenol, antioksidan yang membantu mencegah gangguan pembuluh darah, jantung, kanker, insufisiensi vena kronis, tekanan darah tinggi, dan penuaan.
Buah anggur juga bisa membantu mengurangi gejala insufisiensi vena kronis, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan daya ingat, dan melindungi retina mata.
9. Pepaya
Pepaya adalah sumber vitamin C dan serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Gempa Bengkulu Terasa di Pagaralam Saat Sebagian Warga Salat Tarawih
Pepaya mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin, serat, kalsium, dan antioksidan.
Manfaat lainnya pada buah pepaya untuk kesehatan antara lain adalah melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, rambut, jantung dan kulit.