10 Buah Terbaik untuk Sahur Bikin Kenyang Seharian, Ada yang Bisa Nebak?

Pir kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Buah pir juga bisa mencegah sembelit, menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan tulang, bantu diet dan melawan kanker.

7. Kiwi

BACA JUGA:Fakta Unik! Tak Hanya Muslim, Nonis Juga Berburu Takjil Selama Ramadan, Berikut Tips Aman Berburu Takjil

Kiwi mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan nutrisi ini menjadikan manfaat buah kiwi bagi kesehatan semanis rasanya. Buah kiwi diketahui dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan pencernaan.

8. Anggur

Anggur adalah sumber antioksidan dan serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.

BACA JUGA:Semen Baturaja Sukses Lakukan Overhaul Pabrik Baturaja II Selama 17 Hari, Catat Nihil Kecelakaan Kerja

Buah anggur ada berwarna hijau, merah atau hitam dan mengandung polifenol, antioksidan yang membantu mencegah gangguan pembuluh darah, jantung, kanker, insufisiensi vena kronis, tekanan darah tinggi, dan penuaan.

Buah anggur juga bisa membantu mengurangi gejala insufisiensi vena kronis, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan daya ingat, dan melindungi retina mata.

9. Pepaya

Pepaya adalah sumber vitamin C dan serat yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Gempa Bengkulu Terasa di Pagaralam Saat Sebagian Warga Salat Tarawih

Pepaya mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin, serat, kalsium, dan antioksidan.

Manfaat lainnya pada buah pepaya untuk kesehatan antara lain adalah melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, rambut, jantung dan kulit.