KORANPALPRES.COM - Sahur merupakan makanan penting saat bulan Ramadan.
Menjaga asupan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur adalah kunci untuk menjaga energi dan kenyang sepanjang hari saat berpuasa.
Salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sahur adalah buah-buahan.
Berikut adalah 10 buah yang dapat kamu konsumsi saat sahur untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama:
BACA JUGA:Mayjen Naudi Nurdika Resmi Jabat Pangdam II/Swj, Ini Surat Keputusan Panglima TNI
1. Pisang
Pisang adalah buah tropis yang menyimpan banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, kalium, serat, vitamin B6, dan antioksidan.
Pisang kaya akan serat dan kalium dapat memberikan energi serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, pisang juga bisa mencegah serangan jantung, kanker, batu ginjal, mual, sembelit, dan tukak lambung.
BACA JUGA:Dalam Waktu Dekat, Mantan Danrem 044/Gapo Bakal Jabat Pangdam II/Swj, Ini dia Sosoknya
2. Apel
Buah apel adalah buah yang manis dan khas yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Apel mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Manfaat lainnya yaitu untuk mencegah penyakit, mengurangi berat badan dan menguntungkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Prestasi Gemilang Mayjen TNI Naudi Nurdika yang Sebentar Lagi Jabat Pangdam II/Swj