Makanlah makanan yang tinggi kandungan air, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
3. Kurang Tidur
Tidur sangat penting untuk meningkatkan warna kulit, vitalitas, dan fokus. Kulit akan membangun kembali dirinya sendiri di malam hari.
Seiring berjalannya waktu, kurang tidur bisa muncul di wajah Anda.
BACA JUGA:Alhamdulillah! Pemkab Muara Enim Kucurkan Dana Rp38,8 Miliar untuk Bayar TPP THR dan TPP Gaji 13 ASN
Menurut sebuah penelitian, tidur lima jam atau kurang per malam dikaitkan dengan gejala penuaan yang lebih parah, gangguan pelindung kulit, dan tingkat kepuasan yang lebih rendah terhadap penampilan.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Pilihan makanan yang tidak memadai juga dapat merusak integritas kulit dan mengakibatkan kerutan.
Untuk membantu kulit Anda tetap sehat dan awet muda, sertakan berbagai buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam makanan Anda.
BACA JUGA:Geger! Petambak Udang yang Diterkam Buaya di OKI Saat Panen, Pemkab Ambil Langkah Ini
Makanan ini kaya akan antioksidan dan mineral penting seperti vitamin C dan E.
5. Mengkonsumsi Gula Secara Berlebihan
Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan ukuran pinggang Anda.
Peningkatan kadar gula darah menyebabkan glikasi, yang merusak kolagen kulit dan akhirnya menyebabkan kerutan.
BACA JUGA:Sambut Arus Mudik Lebaran 2024, Yuks Intip Persiapan Pengelola Tol Palindra dan Indra-Prabu
Makan lebih banyak makanan sehat dan pantau asupan gula Anda sebagai hasilnya.