2. Seafood
Makanan laut terkenal kaya akan mineral termasuk seng, yodium, dan minyak omega-3. Untuk pertumbuhan otak, ketiga nutrisi ini sangat bermanfaat.
Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa memberi makan ikan dan makanan laut lainnya kepada anak-anak dapat meningkatkan IQ mereka.
Berkurangnya kadar omega-3 dalam darah dapat berdampak buruk pada perkembangan otak anak.
BACA JUGA:Segera Sambungkan e-Wallet, Ada Saldo DANA Gratis Rp700.000 dari Pemerintah
Namun Anda juga harus berhati-hati saat mengonsumsi seafood.
Karena merkuri, yang sangat berbahaya bagi kesehatan, banyak terdapat pada makanan laut.
Bagi sebagian orang, makanan laut merupakan makanan lain yang sering memicu alergi.
Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan hidangan makanan laut apa pun yang disajikan kepada anak-anak.
BACA JUGA:SIKAT! Kesempatan Terakhir Dapat Saldo DANA Gratis Rp700.000 dari Pemerintah
3. Sayuran Hijau
Minyak omega-3, seng, dan yodium hanyalah beberapa mineral yang dianggap kaya akan makanan laut.
Ketiga nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan otak.
Selain itu, memberi makan ikan dan makanan laut lainnya kepada anak-anak telah terbukti dalam beberapa penelitian dapat meningkatkan tingkat IQ.
BACA JUGA:Tergiur Iming-Iming Upah 48 Juta, Ujung-Ujungnya Pria di Palembang Terancam Pidana Mati
Perkembangan otak anak mungkin terpengaruh secara negatif oleh rendahnya kadar omega-3 dalam darah.