Namun, kamu harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan laut.
Karena banyak produk makanan laut mengandung merkuri yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Seafood merupakan salah satu makanan yang sering menimbulkan alergi pada orang-orang tertentu.
BACA JUGA:Ajak ASN OKI untuk Salurkan Sedekah dan Zakat Lewat Baznas, Bantu Masyarakat Miskin
Oleh karena itu, berhati-hatilah saat menyajikan ikan kepada anak-anak.
4. Jeruk
Flavonoid ditemukan dalam jeruk. Jeruk dan makanan lain yang tinggi flavonoid dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Tidak dapat disangkal bahwa hal ini meningkatkan kinerja kognitif.
BACA JUGA:Alhamdulillah! Pemkab Muara Enim Kucurkan Dana Rp38,8 Miliar untuk Bayar TPP THR dan TPP Gaji 13 ASN
Selain itu, jeruk terkenal mengandung vitamin C yang penting untuk perkembangan otak yang sehat.
Kadar vitamin C dalam darah yang optimal dapat membantu konsentrasi, perhatian, dan pengambilan keputusan.
5. Yogurt
Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup yodium dapat mengalami gangguan kognitif.
BACA JUGA:Geger! Petambak Udang yang Diterkam Buaya di OKI Saat Panen, Pemkab Ambil Langkah Ini
Yogurt mungkin memberi mereka yodium yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan otak dan fungsi kognitif yang sehat.
Yogurt juga mengandung sejumlah nutrisi lain yang bermanfaat bagi otak, selain yodium, di antaranya protein, zinc, B12, dan selenium.