KORANPALPRES.COM - Vitamin C merupakan antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan kandungan antioksidannya, vitamin C memiliki berbagai manfaat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Ini daftar manfaat vitamin C untuk kesehatan, sebagai berikut
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Palembang, Jakarta dan Bekasi Hari Ini Jumat 29 Maret 2024
1. Menjaga kesehatan penglihatan
Menjaga kesehatan mata dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan vitamin C dan melengkapinya dengan vitamin E.
Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang mengonsumsi vitamin ini setiap hari dapat melihat lebih baik.
Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam vitamin C sangat bermanfaat bagi mata, menurut penelitian bertajuk Vitamin C and the Lens: New Insights on Delaying the Onset of Cataract in Nutrient.
BACA JUGA:Desa Diharapkan Bisa Manfaatkan Dana Desa Kembangkan Pertanian Potensi, Ini Tujuannya
Hal ini dapat menghentikan timbulnya gejala katarak, yang sering kali disebabkan oleh penuaan.
Jumlah vitamin C di mata kamu akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Mengonsumsi makanan tinggi vitamin C dapat meningkatkan kadar vitamin ini di lensa mata, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya katarak.
Prevalensi masalah katarak yang lebih tinggi terlihat pada mereka yang kadar vitamin C-nya rendah.