Akibatnya, dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi vitamin C, mereka yang mengonsumsinya setiap hari mengalami penurunan peluang terkena penyakit jantung sebesar 25%.
4. Meningkatkan kekebbalan tubuh
Di antara banyak manfaat vitamin C adalah kemampuannya untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Karakteristik ini bekerja dengan baik melawan flu dan penyakit lainnya.
Suplementasi vitamin C sebanyak 200 mg per hari terbukti bermanfaat dalam mengatasi flu biasa dan gejala lain yang berdampak pada kondisi fisik dalam penelitian bertajuk Vitamin C dan Fungsi Kekebalan Tubuh.
Pemberian vitamin C dengan dosis yang tepat saat pilek akan membantu meningkatkan jumlah leukosit, yang akan meningkatkan proses penyembuhan.
5. Meningkatkan produksi kolagen
BACA JUGA:Waspada! Banyak Hadits Dhaif dan Palsu Beredar di Bulan Ramadan, Ini Kata 2 Syaikh
Protein ini diproduksi secara spontan oleh tubuh.
Kolagen mempunyai manfaat menjaga kulit agar tidak kendur. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, tubuh kita memproduksi lebih sedikit kolagen.
Mengoleskan vitamin C secara topikal ke kulit Anda dapat meningkatkan produksi kolagen baru.
Selain itu, pola makan ini menjaga kestabilan kolagen tubuh sehingga tidak mudah cedera.
BACA JUGA:Komandan Kodim 0431/Bangka Barat Menghadiri Kegiatan Pendistribusian Sembako Bersubsidi
6. Mempercepat penyembuhan luka jerawat
Vitamin C juga mempunyai efek mempercepat penyembuhan lesi pada kulit.