4. Gantikan dengan Alternatif Sehat
Temukan alternatif sehat yang dapat menggantikan makanan junk food favorit. Misalnya, jika suka kentang goreng, coba panggang kentang sebagai penggantinya.
5. Cari Dukungan
Dapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas yang memiliki tujuan yang sama.
BACA JUGA:Antisipasi Gangguan Kamtibmas Selama Ramadan, Polsek Tanjung Raja Intensifkan Patroli Subuh
Mereka dapat memberikan motivasi dan bantuan saat berusaha menghentikan kebiasaan makan junk food.
6. Nikmati dengan Bijak
Jika benar-benar menginginkan makanan junk food, nikmatilah dengan bijak dan dalam porsi yang terkontrol.
Jangan biarkan diri kamu terjebak dalam pola makan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Raih Kenaikan Laba Bersih Jadi Rp 157,6 Miliar, ini Komitmen IPCM ke Depan!
7. Tetap Aktif
Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan dan mengurangi keinginan untuk makan makanan junk food.
Kebiasaan mengonsumsi makanan junk food secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan:
BACA JUGA:Sebarkan Semangat Ramadan Baznas Salurkan Zakat ke Mustahiq
1. Obesitas