Makanan junk food cenderung tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula tambahan.
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan berisiko mengalami obesitas.
2. Penyakit Jantung
BACA JUGA:Peleburan PT Perkebunan Nusantara (PTPN) Merupakan Bentuk untuk Laksanakan PSN
Makanan junk food yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Diabetes Tipe 2
Makanan junk food yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
BACA JUGA:Jelang Libur Panjang Lebaran 2024, Trafik Layanan XL Axiata Naik 20 Persen
Hal ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan diabetes tipe 2.
4. Masalah Pencernaan
Makanan junk food yang rendah serat dan tinggi lemak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, dan gangguan lambung.
5. Defisiensi Nutrisi
BACA JUGA:Ketersediaan Gas di Pangkalan Diklaim Cukup, Tetapi Warga Masih Kesulitan Cari Gas 3 Kg
Makanan junk food cenderung rendah nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan serat.
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat menyebabkan defisiensi nutrisi yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.