Berjemur di bawah sinar matahari dini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, tugas fisik yang dilakukan saat berkebun seperti menghilangkan rumput liar, memotong rumput, mengatur posisi pot tanaman, mengangkat beban, dan menggunakan peralatan berkebun dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, sehingga memungkinkan pergerakan lebih fleksibel.
5. Menulis dan menggambar
BACA JUGA:Warga Gunung Ibul Prabumulih Blokir Jalan dengan Tumpukan Tanah, Ini Penyebap Kemarahan Warga
Hobi yang meningkatkan kesehatan mental antara lain menulis dari hati, baik dengan tulisan tangan atau mengetik, serta melukis dan mencoret-coret.
Menulis dan melukis dikatakan sebagai teknik yang berguna untuk memulihkan perasaan buruk dan menenangkan pikiran yang berpacu saat berada di bawah banyak stres.
Selain itu, menulis disebut-sebut dapat memberikan efek positif terhadap kualitas hidup, mempercepat penyembuhan luka operasi, dan mengubah cara berpikir pasien kanker sehingga lebih tegas dalam menjalani terapi.