Adapun kadar magnesium yang rendah dalam aliran darah dapat menyebabkan peradangan, yang bisa menimbulkan sakit kepala migrain.
Selain itu, magnesium dalam kacang almond diyakini dapat melawan sakit kepala dengan meredakan saraf dan otot yang memengaruhinya.
6. Kentang panggang
BACA JUGA:7 Rekomendasi Hampers Selain Kue Kering untuk Lebaran, Apa Saja ya!
Dehidrasi atau tubuh yang kekurangan cairan dan elektrolit merupakan salah satu pemicu sakit kepala.
Oleh karena itu, mengganti cairan dan elektrolit yang hilang bisa menjadi cara untuk meredakan sakit kepala.
Selain perbanyak minum air putih, mengganti cairan dan elektrolit yang hilang bisa dengan mengonsumsi kentang beserta dengan kulitnya.
Makanan ini diketahui mengandung kalium yang dapat membantu menjaga air dan keseimbangan elektrolit tubuh, sehingga bisa menjadi penghilang sakit kepala.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Parfum untuk Pencinta Aroma Feminim
7. Bayam
Makanan selanjutnya yang bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala adalah bayam, karena bayam mengandung serat, kalium dan magnesiumnya yang tinggi.
Untuk mengonsumsi bayam bisa dijadikan salad dan bisa juga ditambahkan buah pisang, lalu diolah menjadi smoothie.
8. Jahe
BACA JUGA:7 Rekomendasi Parfum untuk Pencinta Aroma Feminim
Dengan kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi pada jahe.
Maka dengan konsumsi jahe dapat mengobati sakit kepala karena zat gingerol yang mampu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala dan menghilangkan nyeri.