Biasanya tahapan tidur ditandai akan perubahan dari detak jantung, kegelisahan serta variabilitas detak jantung.
Smartwatch Garmin ini juga mencatat berapa lama kalian tidur dan berapa lama seharusnya kalian tidur.
BACA JUGA:Banyak Keistimewaan, Jaket Trucker Levi's Legenda di Dunia Denim!
BACA JUGA:5 Jeket Jeans Wanita yang Wajib Dikoleksi, Merk Lokal Kualitas Setara Brand Denim Luar Negeri
Sebagai contoh, Garmin merekomendasikan pengguna bisa tidur antara 17-35% dari total tidur pada tahapan tidur nyenyak atau deep sleep.
Melacak Sleep Score dengan Smartwatch Garmin.
Smartwatch Garmin dengan Advanced Sleep Tracking biasanya akan menyertakan Sleep Score ataupun skor tidur dengan nilai antara 1-100.
Tidak seperti metrik sleep stage yang sering membingungkan kalian, skor tidur Garmin juga mempertimbangkan durasi tidur dan stres rata-rata selama tidur.
BACA JUGA:7 Brand Parfum Non Alkohol Paling Wangi Sejagat Raya, Sekali Semprot Aromanya Ga Hilang Berhari-Hari
Sleep score dapat mencatat total waktu yang diperlukan dalam tahapan tidur tertentu, jumlah waktu saat terjaga, serta faktor kegelisahan.
Berikut ini Skor tidur berkisar antara 1-100 dengan rincian sebagai berikut:
Dibawah 60 = Poor.
60-79 = Fair.
80-89 = Good.
90-100 = Excellent.