Fitur ASM pada smartwatch Garmin dapat memberikan gambaran sendiri tentang sleep insight mempunyai penilian pada beberapa metrik sebagai berikut;
BACA JUGA:Jam Tangan Canggih di Bawah Rp 2 Jutaan, Ada Chip Wearable Serta Mesin Ditenagai Kirin A1
BACA JUGA:Ini Spesikasi Garmin Vivoactive 5 Smartwatch Tampil Trendy Dijamin Pede Tingkat Dewa
1. Light Sleep (N1, N2)
Light sleep merupakan tahapan tidur pertama, Pergerakan mata dan aktivitas otot melambat selama light sleep karena tubuh sudah bersiap untuk tidur nyenyak.
2. Deep Sleep (N3)
Ketika bertransisi dari tidur nyenyak, makan gerakan mata dan otot sepenuhnya berhenti, ketika tidur Detak jantung dan pernapasan melambat.
BACA JUGA:Bermodal Sepada dan Kunci Leter Y, Pria Ini Mencari Sasaran Empuk Malah Diamankan Polisi
BACA JUGA:Pelaku Pencurian 3 Sepada Motor Dalam Semalam Memiliki Ilmu Pembungkam, Benarkah?
Nah, Pada titik ini, kalian menjadi sulit dibangunkan dan mengalami disorientasi jika dibangunkan.
3. Rapid Eye Movement (REM) Sleep
REM sleep dianggap sebagai tahap akhir dari siklus tidur dan kalian akan bermimpi, momen bermimpi sering terjadi saat REM sleep.
Tahapan REM sleep juga diyakini terjadi saat otak memproses serta memahami data yang mungkin terkait dengan bagaimana kamu mempelajari skill baru.
BACA JUGA:5 Merk Jaket Denim Anak Perempuan Terhits, Bikin Si Kecil Tampil Menggemaskan
4. AwBACA JUGA:5 Merk Jaket Denim Anak Perempuan Terhits, Bikin Si Kecil Tampil Menggemaskan ake
Pada umumnya kualitas tidur yang baik adalah ketika seseorang dapat tidur secara terus-menerus sepanjang malam dengan sedikit atau tanpa terjaga atau awake.