Pada akhirnya, tubuh anda akan menyimpan terlalu banyak air.
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Berat Badan Loh!
2. Keracunan air
Keracunan air adalah gangguan fungsi otak yang disebabkan oleh konsumsi air yang terlalu banyak tanpa disertai dengan penambahan asupan garam harian.
Kondisi ini terjadi saat garam (natrium) dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer, di mana dalam istilah medis dikenal sebagai hiponatremia.
Hiponatremia bisa dialami saat kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter (mmol/l).
Saat kadar natrium turun akibat konsumsi air berlebihan, sel-sel tubuh dapat menyerap lebih banyak air sehingga menyebabkan pembengkakan.
Jika terjadi pada sel-sel otak, hal ini bisa menimbulkan gejala serius dan bahkan kematian.
BACA JUGA:6 Jenis Gangguan Bikin Sulit Tidur, Bisa Merusak Kesehatan Mental
BACA JUGA:11 Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan, Belum Banyak yang Tau!
Lantas apa tanda seseorang terlalu banyak minum air putih?
1. Warna urine
Jika urine berwarna jernih, itu tandanya kamu minum terlalu banyak air putih dalam waktu singkat
2. Terlalu sering ke kamar mandi
Tanda lainnya adalah terlalu sering buang air kecil, rata-rata kamu harus buang air kecil enam sampai delapan kali sehari