6 Jenis Gangguan Bikin Sulit Tidur, Bisa Merusak Kesehatan Mental
Jenis gangguan tidur ini harus segera diatasi jika tidak ingin kesehatan mental bisa terganggu--Sumber: Youtube/Alodokter
KORANPALPRES.COM – Sulit tidur sebenarnya bisa terjadi karena beberapa hal, diantaranya adanya berbagai jenis gangguan.
Nah, jika berbagai jenis gangguan ini terus membuat sulit tidur bisa saja merusak kesehatan mental.
Oleh sebab itulah, jenis gangguan tidur ini harus segera diatasi agar tidak merusak kehidupan hanya karena kurang tidur.
Berikut beberapa jenis gangguan yang paling sering ditemukan pada seseorang yang kurang tidur atau suka begadang.
BACA JUGA:7 Wisata Kuliner Terhits di Surabaya, Bisa Sambil Ngabuburit, Yuk Buruan Cobain
1. Stres
Ada hubungan antara stres dan tidur. Stres disebabkan oleh hormon kortisol yang diproduksi dalam jumlah lebih banyak saat kurang tidur.
Selain itu, kurang tidur mengganggu kemampuan Anda untuk fokus, membuat penilaian, dan menyimpan pengetahuan.
Anda mungkin menjadi frustrasi karena keadaan yang berbeda-beda ini, yang merupakan tanda stres.
BACA JUGA:Mahasiswa UNSRI dan Ojin Sasaran Sat Lantas Polres Ogan Ilir, Dalam Giat Ini!
Sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas reaksi melawan-atau-lari dalam situasi stres, mungkin menjadi lebih aktif ketika Anda kurang tidur.
Tubuh dan otak Anda akan lebih rentan terhadap berbagai situasi yang menyebabkan stres jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup.
2. Depresi
Depresi bisa bertambah buruk akibat kurang tidur, yang merupakan salah satu risiko terhadap kesehatan mental.
- Tag
- Share
-
-
