5 Makanan Punya Manfaat Mencerahkan Kulit, Makin Glowing Makin Sehat

2. Tomat

BACA JUGA:Rampungkan Konservasi 4 Situs Megalitik di Sumatera Selatan, BPK Wilayah VI Gandeng Juru Pelihara Cagar Budaya

BACA JUGA:5 Provinsi Ini Adalah Provinsi Terkaya di Indonesia

Tomat, yang biasanya ditemukan dalam salad atau sayuran segar, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga cocok untuk mencerahkan kulit.

Selain vitamin C, makanan untuk cantik kulit ini juga mengandung likopen, sejenis pigmen yang memberi warna merah pada tomat.

Lycopene, zat yang terdapat pada tomat, dapat melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi risiko terkena kanker kulit, khususnya karsinoma kulit nonmelanoma.

Lycopene juga akan meningkatkan status antioksidan pada kulit. Hal ini membuat sel-sel kulit lebih mampu melawan radikal bebas dari lingkungan.

BACA JUGA:Parfum Berusia Satu Abad! Guerlain Shalimar EDP, Parfum Oriental Pertama di Dunia

BACA JUGA:Bupati OKU Timur Instruksikan PUTR dan Dinas Pertanian Segera Perbaiki Tanggul Irigasi yang Jebol di BK 19

3. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat dan merupakan salah satu makanan yang dapat membantu memutihkan kulit.

Lemak sehat ini diperlukan agar kulit menjadi lembab dan mempertahankan kelembapan. Ini bisa membuat kulit kamu terlihat lebih muda dan sehat.

Alpukat juga merupakan sumber vitamin C dan E yang baik, keduanya baik untuk kulit Anda.

BACA JUGA:5 Rekomendasi TWS Tahan Air dengan Spek Gacor, Baterai Tahan Hingga 20 Jam, Musim Hujan Dont Worry!

BACA JUGA:Rahasia Kulit Bersih dan Segar, 6 Produk Micellar Water Terbaik Wajib Dicoba, Sisa Kotoran Makeup Auto Minggat

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dan E secara bersamaan adalah cara yang lebih efektif untuk mengobati melasma.