PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Banyak penelitian telah mengkonfirmasi bahwa jenis aktivitas fisik seperti olahraga bisa meningkatkan harapan hidup.
Orang yang rajin berolahraga punya risiko lebih rendah terkena beragam penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker.
Di samping itu, berolahraga juga dilaporkan dapat menambah tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
Dalam sebuah penelitian oleh Mayo Clinic baru-baru ini, dilakukan penelitian untuk mengetahui jenis olahraga apa yang paling berkontribusi pada umur panjang.
BACA JUGA:Olahraga Bersama di Markas Batalyon Infanteri 142 Ksatria Jaya, Ada Sosok Danrem Gapu Hadir
Dalam hasil penelitian itu ditemukan ternyata, olahraga terbaik bukan hanya tentang latihan fisik semata.
Terdapat banyak faktor lain yang ikut berperan mebuat fisik lebih prima dan berpengaruh termasuk pada ketahanan umur.
Berikut ini ada beberapa olahraga yang diteliti mampu meningkatkan harapan hidup. Di antaranya adalah:
1. Tenis Lapangan
BACA JUGA:KEREN! Pimpinan Korem Gatam Ikuti Pertandingan Olahraga Persahabatan, Berikut Sosoknya
Dalam penelitian ditunjukkan bahwa pemain tenis lapangan memiliki rata-rata harapan hidup hampir sepuluh tahun lebih lama.
Tenis merupakan olahraga kardiovaskular alias memacu jantung dengan intensitas tinggi yang bisa meningkatkan stamina, daya tahan, koordinasi mata-tangan, dan fokus.
Dalam olahraga tenis sudah terbukti banyak pemainnya tetap aktif hingga usia 80-an dan 90-an.
2. Bulutangkis
BACA JUGA:Ada Lho Cabang Olahraga Ini Dihapuskan dari Olimpiade, Ini 7 Daftarnya