Yang mengakibatkannya kurangnya interaksi social dengan hanya menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia digital dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang lain, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesepian dan masalah kesehatan mental.
Bahkan juga terlalu banyak informasi di era digital, remaja seringkali terpapar dengan jumlah informasi yang luar biasa besar setiap harinya.
"Memproses informasi yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mental dan kesulitan dalam mengatur prioritas," jelas Kasubbid PID.
BACA JUGA:Kapolres Lahat Pimpin Apel Gelar Pasukan Dalam Rangka Ops Mantap Praja Musi 2024, Ini Pintanya
BACA JUGA:Sabet Juara II di Awarding Day Kreasi Setapak Perubahan Polri, Begini Ekspresi Wajah Kapolda Sumsel
AKBP Suparlan mengatakan cara menjaga Kesehatan Mental di Era Digital ada beberapa cara yang dapat digunakan, yakni pembatasan waktu
Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan teknologi digital dan berkomunikasi secara online.
Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan di dunia nyata yang menyenangkan dan memperkuat koneksi sosial.
Kemudian tetapkan batasan Media Sosial (Medsos) dengan periksa dan batasi penggunaan media sosial agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu atau terjebak dalam perbandingan sosial yang tidak sehat.
BACA JUGA:Polrestabes Palembang Hadirkan Program Bakti Kesehatan, Berikut Sasarannya
BACA JUGA:Wow! Polisi Berpangkat Melati 2 Ini Lepas 38 Jamaah Umroh dan Haji Ar-razaq, Siapa Sosok Itu?
Pilihlah waktu yang tepat untuk menggunakan media sosial dan pastikan tidak mengabaikan aktivitas penting lainnya.
Kemudian cari dukungan Sosial dengan jaga hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman-teman di dunia nyata.
Ajak untuk bertemu secara langsung, berbicaralah secara terbuka, dan berbagi pengalaman. Hal ini dapat membantu kita untuk merasa didengar dan didukung.
Selanjutnya ciptakan keseimbangan dengan tetapkan waktu untuk beristirahat, tidur yang cukup, dan menjalani gaya hidup yang seimbang secara fisik, emosional, dan sosial.
BACA JUGA:Bravo! Polsek IB I Palembang Berhasil Ungkap Kasus Penjambretan, Ini Wajah Tersangkanya