Anak-anak muda cenderung mempunyai pola makan tidak sehat.
Mereka lebih menyukai fast food dan makanan-makanan manis seperti donat, kue, hingga minuman boba dibandingkan mengkonsumsi makanan sehat.
Kebiasaan ini harus diubah.
Ketika mengkonsumsi gula secara berlebihan, terjadi peningkatan resistensi insulin.
Peningkatan resistensi insulin membuat tubuh tidak dapat memproses kelebihan gula dengan baik.
Lonjakan kadar gula darah kemudian tak bisa terhindarkan.
Hal ini memicu penyakit diabetes melitus tipe 2.
Selain pola makan, faktor seperti usia, berat badan, genetik, dan gaya hidup juga turut berperan dalam berkembangnya penyakit ini.
Perawatan dan Pengobatan Diabetes
Penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan.
Kamu hanya bisa melakukan perawatan untuk mengontrol kadar gula darah tetap stabil dan tidak meningkat.
Bagian yang paling penting dalam perawatan diabetes dengan menjalani pola makan sehat dan berolahraga secara rutin.
Pengidap diabetes harus mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, hingga biji-bijian.
Pengidap diabetes juga disarankan rutin melakukan olahraga untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah dengan memindahkan gula ke dalam sel yang bisa dijadikan energi untuk tubuh.