8. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng, seperti nugget ayam dan kentang goreng, sering kali mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes.
9. Roti putih dan pasta
Roti putih dan pasta yang terbuat dari tepung olahan memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
10. Minuman kopi dengan gula dan krim
Minuman kopi yang dicampur gula dan krim semakin populer di kalangan anak-anak.
Kandungan gula dan kalori yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kategori :