Lingkungan hijau dapat mengubah suasana hati dan mengurangi stres.
Serta bermanfaat pula bagi kesehatan yaitu dapat menghasilkan oksigen untuk pernapasan sehari-hari.
Faktanya, sekitar 2/3 wilayah Jepang terdiri dari hutan yang menjaga alam lho.
Ada beberapa faktor yang membuat orang Jepang bisa berumur panjang, di antaranya:
- Pola makan: Orang Jepang makan lebih sedikit, hanya sampai 80% kenyang, dan memilih makanan yang sehat. Mereka juga mempertimbangkan apa yang dibutuhkan tubuh, seperti nasi untuk energi, sayuran untuk vitamin, dan susu untuk kalsium.
- Gaya hidup aktif: Orang Jepang rutin bergerak, duduk dengan posisi tegak, dan tidak berlebihan melakukan apapun.
- Rutin memeriksakan kesehatan: Orang Jepang rutin memeriksakan kesehatan mereka.
- Sikap positif: Orang Jepang selalu optimis, hidup tanpa beban, dan suka bersenang-senang.
- Kelompok sosial: Orang Jepang memiliki keluarga besar dan jaringan sosial yang kuat.
- Perawatan lansia: Di Jepang, orangtua dirawat dengan baik.
- Biaya pengobatan: Biaya pengobatan di Jepang murah.
- Akses berobat: Masyarakat Jepang mudah mengakses layanan kesehatan.
- Kesadaran kesehatan: Masyarakat Jepang memiliki kesadaran kesehatan yang tinggi.
- Lemak: Asupan lemak masyarakat Jepang lebih rendah dibanding negara maju lainnya.
Menarik sekali bukan? Jadi itulah tadi rahasia umur panjang ala orang jepang.
Kira-kira kapan nih jadwal kamu berpelancong ke Negeri Sakura ini?
Kategori :