Didukung juga oleh pemerintah setempat yang menyediakan layanan kesehatan, secara maksimal untuk masyarakatnya berkeluh kesah.
BACA JUGA:4 Olahraga Sederhana Khasiatnya Bikin Badan Bugar Awet Muda, Bye-Bye Penyakit Kronis!
Rahasia umur panjang orang Jepang dapat pula kita lihat dari pola makannya yang baik.
Kita akan menemukan hampir seluruh restoran makanan Jepang, menyajikan makanan dengan protein tinggi, sedikit nasi, dan banyak sayuran segar.
Orang Jepang sangat menghindari makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi.
Makanan hasil fermentasi menjadi bagian dari menu hidangan sehari-hari, yang sangat baik untuk kesehatan usus dan lambung, seperti tahu, madu, dan lainya.
Selain itu, orang Jepang juga memiliki kebiasaan mengonsumsi teh hijau, yang mengandung antioksidan yang kaya akan khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kamu.
Mereka menerapkan filosofi makan “Hara Hachi Bun Me”, yang bermaksud untuk mengajak orang-orang makan tidak sampai kenyang, atau sekitar 80% saja dari porsi normal.
Hal ini ditujukan untuk membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Makan dengan teratur dan tidak melewatkan waktu makan.
Serta menghindari makan terlalu banyak pada malam hari, menjadi salah satu faktor panjang umur orang Jepang.
Orang-orang Jepang sangat menghargai alam dan keanekaragaman hayati.
Mereka menjaga dan merawat keberadaan pohon serta memperhatikan lingkungan sekitar.