Minyak zaitun terbukti aman untuk penderita diabetes karena mengandung lemak tak jenuh yang cocok sebagai salad dressing
Indeks glikemik dari minyak zaitun cukup rendah, sehingga sangat cocok dipadukan dalam diet diabetes.
Dengan asam lemak tak jenuh yang tinggi, minyak zaitun dipercaya baik untuk mengendalikan gula darah.
Minyak zaitun dapat disajikan sebagai salad dressing di sayuran kamu, atau dimanfaatkan sebagai minyak untuk menumis.
Penderita diabetes diharuskan untuk membatasi makanan manis dan tinggi kalori.
Maka dari itu, kamu perlu membatasi asupan kalori dengan makanan yang padat gizi.
Kategori :