Berikut ini kebiasaan buruk yang tanpa disadari bisa memicu Alzheimer.
BACA JUGA:Bisa Tingkatkan Daya Ingat! 5 Buah Segar Ini Penyehat Otak
1. Malas Bergerak
Jarang berolahraga dan malas bergerak dapat memperlambat otak serta berkontribusi terhadap banyak penyakit, termasuk Alzheimer.
Mengutip Hindustian Times, olahraga menawarkan sejumlah manfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif seiring pertambahan usia.
Olahraga meningkatkan detak jantung, melepaskan endorfin, dan memperlancar aliran darah ke otak.
Kesemuanya dapat menjaga kesehatan otak.
2. Kurang Tidur
Wajib hukumnya tidur yang cukup.
Kalau kurang tidur, seseorang akan merasa mengantuk di siang hari dan susah fokus.
Dalam jangka panjang, tidur yang tidak cukup bisa meningkatkan kadar protein di otak yang disebut Tau, yang bisa menurunkan daya ingat.
Jadi, untuk menjaga kesehatan otak, pastikan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
3. Jarang Minum Air Putih