KORANPALPRES.COM- Saat menjaga kesehatan tulang memang sangat penting karena bisa jadi aset saat tua nanti, kalian bisa mengonsumsi 7 Jus Buah Ini, Rahasia Tulang Kuat di Usia 60-an, Tinggi Kalsium Baik untuk Tubuh.
Kesehatan tulang menjadi semakin penting seiringnya bertambahnya usia, setelah kalian berusia 60 tahun karena kepadatan tulang cenderung menurun sehingga meningkatkan risiko osteoporosis.
Kalsium sebagai mineral memiliki peranan penting pada kesehatan tulang, karena berperan krusial dalam mencegah kondisi tersebut.
Cara yang mudah dalam memenuhi kebutuhan kalsium harian yaitu dengan mengonsumsi jus buah-buah tertentu.
BACA JUGA:Sederet Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Disadari Bisa Picu Alzheimer, Hindari Agar Tak Pikun di Saat Tua
BACA JUGA:7 Teh Penurun Berat Badan, Cocok Dijadikan untuk Diet Pelangsing!
Nah jus buah gak hanya kelezatanya akan tetapi juga kaya akan nutrisi penting lainnya selain kalsium seperti vitamin serta antioksidan.
Saat berumur 60-an ternyata setelah menopause, wanita mengalami penurunan kadar estrogen yang dapat memmpercepat pengeroposan tulang.
Pada seorang pria untuk kepatanan tulang juga cenderung menurun seiring bertambahnya usia, oleh sebab itu dalam mengonsumsi makanan dan minuman kaya kalsium sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang serta mencegah risiko patah tulang.
Berikut ini 7 Jus Buah Ini, Rahasia Tulang Kuat di Usia 60-an, Tinggi Kalsium Baik untuk Tubuh.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Kematian Penderita Alzheimer, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Memahami Perbedaan Asam Urat dan Rematik, Awas Tertukar!
- Jus Jeruk
Jerus mempunyai banyak vitamin C yang mengandung kalsium yang sangat cukup.
Kombinasi dengan buah-buahan lain seperti pisang maupun mangga untuk menambah rasa manis alami.