Makanan dengan kandungan high glycemic index atau yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah yang bisa menjadi pemicu jerawat.
Selain itu, produk susu dan makanan olahan yang tinggi gula juga dapat memicu jerawat.
BACA JUGA:Pahami Tanda-Tanda Kesehatan Melalui Letak Jerawat di Wajah, Jika di Hidung Harap Waspada!
BACA JUGA:Mulai Rp20 Ribuan! Ini 5 Clay Mask yang Ampuh Hempas Kulit Berminyak dan Jerawat Membandel
3. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat yang dapat menjadi pemicu jerawat adalah karbohidrat olahan dan gula halus.
Karbohidrat olahan dan gula halus dapat memicu peradangan, perubahan hormon.
Dan produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat.
Beberapa contoh makanan yang termasuk dalam karbohidrat olahan dan gula halus adalah roti putih, pasta, nasi putih, dan kue-kue.
BACA JUGA:TOP 5 Face Wash untuk Kulit Berjerawat Terbaik, Terbebas dari Masalah Jerawat
BACA JUGA:Langsung Mulus! Ini 5 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik, Wajib Punya
4. Makanan Mengandung Omega-6
Makanan yang mengandung omega-6, seperti minyak kedelai, mayones, minyak jagung, dan kacang, dapat memicu jerawat.
Ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 dalam tubuh dapat mendorong kondisi peradangan, yang berkontribusi pada perkembangan jerawat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-6 dalam makanan dapat memengaruhi kondisi kulit dan memicu jerawat.