5. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goreng, dapat menjadi pemicu jerawat.
Makanan ini tinggi kalori, lemak, dan karbohidrat olahan, yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.
Dan menyebabkan peradangan, sehingga memperparah jerawat.
Selain itu, makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, yang memicu peningkatan hormon insulin dan produksi sebum, sehingga meningkatkan risiko terbentuknya jerawat.
6. Whey (Laktoserum)
Whey atau laktoserum adalah jenis makanan yang dapat memicu jerawat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Whey protein mengandung asam amino dan glutamin yang tinggi sehingga memicu tubuh untuk melepaskan hormon IGF-1 lebih banyak.
Hormon ini dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak sebum sehingga wajah akan rentan terhadap jerawat.
7. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat memicu jerawat melalui beberapa mekanisme.
Konsumsi alkohol berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh, termasuk pada kulit, yang dapat menyebabkan jerawat.
Alkohol juga dapat membuat kelenjar di wajah lebih aktif memproduksi minyak, meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Selain itu, alkohol dapat memengaruhi hormon dan menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kondisi kulit.