Kebiasaan yang Bisa Membuat Kamu Awet Muda, Nomor 2 Sering Kali Diabaikan!

6. Rutin Beraktivitas Fisik

Olah raga dan olah raga teratur lainnya merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat. Biohacker juga memegang keyakinan ini.

Menurut Gray, para biohacker senang tetap aktif secara fisik selain menikmati olahraga. Mereka berdiri di meja mereka, sering mengambil jeda dari layar, dan berjalan sebanyak yang mereka bisa.

BACA JUGA:Bikin Lembut dan Kenyal! Ini Dia Serum Hyaluronic Acid Terbaik, Auto Awet Muda Abadi

BACA JUGA:Cara Sederhana Mendapatkan Kulit Bercahaya dan Awet Muda dengan Sheet Mask, Usia Kepala 3 Wajib Coba Ya Sist!

7. Kurangi Stres

Manusia tidak dimaksudkan untuk gaya hidup yang menuntut saat ini, menurut Gray. Stres dapat dikelola secara efektif dengan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan, pergi keluar, dan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

8. Jangan Lupa Bersenang-senang

Sekalipun umur panjang Gray luar biasa, memanfaatkan setiap tahun yang kamu miliki juga sama pentingnya.

BACA JUGA:Rekomendasi Skincare Brand Avoskin, Tambah Glowing dan Awet Muda, Berasa 17 Tahun Terus

BACA JUGA:Tetap Awet Muda, 6 Sunscreen Terbaik untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Mulai dari Rp20 Ribuan!

Berusahalah untuk menikmati setiap momen. Jangan biarkan dorongan untuk berumur panjang menutupi kebahagiaan hidup yang sebenarnya.