Jadi, dapat menyebabkan daya tahan tubuh seseorang akan menurun dan rentan terkena berbagai macam penyakit.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bed Cover Terbaik, Bikin Tidur Semakin Nyaman
BACA JUGA:Waspada, Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Membahayakan Kesehatan, Ini Dampaknya
3. Stres dan depresi
Dengan begadang, juga berpengaruh buruk bagi kesehatan mental seseorang, seperti stres dan depresi.
Hal ini diakibatkan karena begadang akan membuat pikiran seseorang menjadi cepat lelah, sehingga rentan terkena stres dan depresi.
Kondisi ini akan semakin memburuk jika dibarengi dengan minum minuman yang mengandung kafein, seperti kopi.
BACA JUGA:Nyaman dan Empuk, 5 Bantal Microfiber Bikin Tidur Lebih Nyenyak
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Merk Kasur Busa Terbaik 2024, Tidur Nyaman Tanpa Nyeri Punggung, Yuk Langsung Beli
4. Peningkatan berat badan (obesitas)
Seseorang yang kurang tidur akibat begadang dapat mengalami kenaikan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan yang tidak begadang.
Kondisi ini disebabkan karena begadang dapat menganggu metabolisme tubuh dan membuat seseorang akan mudah lapar, sehingga pola makan akan sulit dijaga dan menyebabkan obesitas.
5. Menjadi mudah lupa
Dikarenakan penurunan fungsi otak, dengan begadang seseorang akan menjadi mudah lupa.
Tidur akan membantu jaringan dan sel-sel di dalam otak untuk regenerasi, sehingga fungsi otak akan selalu terjaga.