KORANPALPRES.COM – Air kelapa muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain sumber gula, air kelapa muda juga mengandung elektrolit, dan memiliki efek hidrasi yang cepat.
Makanya minuman yang memiliki rasa sedikit manis ini, kerap dikonsumsi setelah olahraga untuk mengembalikan energi tubuh.
Tetapi, bolehkah air kelapa mudah diminum oleh penderita diabetes?
BACA JUGA:Merasa Haus Terus Padahal Banyak Minum, Awas Gejala Diabetes!
Ahli gizi integratif Payal Kothari mengatakan, boleh saja penderita diabetes minum air kelapa muda.
Tapi, harus diimbangi dengan olahraga.
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti magnesium dan kalium.
Magnesium di dalam air kelapa mampu meningkatkan energi dan memberikan efek menenangkan pada saraf.
BACA JUGA:Benarkah Rebusan Daun Salam Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mudah Mengantuk Saat Beraktivitas, Bisa Jadi Gejala Diabetes, Waspadalah!
Sedangkan kaliumnya mampu mengatur fungsi ginjal, menambah kekuatan otot, dan menurunkan risiko stroke.
Kendati demikian, air kelapa muda mengandung gula alami.
Pada air kelapa muda yang manis, kadar gulanya bisa dua kali lebih banyak daripada larutan gula dan air.