Ghrelin, hormon yang menyebabkan rasa lapar, akan menyebabkan tubuh mengalami proses autophagy.
Mekanisme ini akan memfasilitasi degenerasi sel-sel otak yang menua.
Sehingga sel-sel otak yang ada saat ini dapat mengalami perombakan dan beregenerasi menjadi sel-sel baru yang masih mampu menjalankan fungsi-fungsi otak yang esensial, seperti melindungi otak dari dampak buruk penyakit Parkinson dan Alzheimer.
5. Meningkatkan Fungsi Jantung
Manfaat lain dari puasa adalah dapat menyehatkan jantung.
Salah satu strategi untuk menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup.
Orang yang berpuasa secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk terkena serangan jantung, menurut berbagai penelitian.
Hal ini terjadi karena tubuh akan menyesuaikan diri dengan puasa secara teratur dengan menggunakan lemak sebagai sumber energi utama tubuh.
Dengan cara ini, kadar kolesterol tubuh akan turun sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Nah, itulah beberapa manfaat berpuasa secara konsisten saat Senin dan Kamis.
Selain menyehatkan badan, kita menunjukkan kesetiaan dan ketundukan kita kepada Allah dengan berpuasa sunnah.