Menurut sebuah penelitian, makan terlalu banyak gula dapat memperburuk suasana hati, menyebabkan peradangan, dan meningkatkan kemungkinan timbulnya gejala depresi.
BACA JUGA:Jahe Ternyata Bermanfaat Turunkan Gula Darah, Sangat Baik untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:7 Fitur Unggulan Samsung A55 5G, Kamera Canggih, Performa Tangguh, dan Desain Elegan!
Makanan yang banyak mengandung gula namun rendah lemak dan protein, seperti camilan, dapat meningkatkan kadar gula darah terlalu cepat.
Tingkat energi tubuh akan turun karena memproses segala sesuatunya terlalu cepat. Akibatnya, tubuh akan lebih cepat mudah tersinggung dan lesu.
3. Mudah Lelah
Tubuh dapat dengan mudah menyerap dan mencerna gula. Banyaknya gula yang dikonsumsi dapat menyebabkan tubuh merasa lelah.
BACA JUGA:5 Smartphone Unggulan dengan Chipset Dimensity 7300, Kecepatan dan Keunggulan dalam Genggaman!
BACA JUGA:Khasiat Kayu Manis, Bisa Turunkan Gula Darah, Obat Penderita Diabetes
“Gula merupakan sumber energi yang cepat, sehingga sebanyak apapun tubuh makan, dalam waktu 30 menit tubuh akan kembali merasa lapar, kekurangan energi, atau mencari energi lebih,” jelas Stoner-Davis.
4. Kecanduan Makanan Manis
Gula memberikan efek menyenangkan pada otak sehingga dapat menimbulkan kecanduan ketika tubuh mendambakan makanan atau minuman manis.
Dopamin, hormon bahagia, mungkin meningkat akibat penargetan gula pada pusat kesenangan otak, yang juga disebut sebagai organ mesokortikolimbik.
BACA JUGA:Program Unggulan Kasad Penanganan Stunting TMMD Ke-122 Kodim Lahat Capai 50 Persen, Intip Yuk
BACA JUGA:Program Unggulan Kasad Terus Digenjot Satgas TMMD Ke-122 Kodim Lahat, Apakah Itu
5. Gangguan Tidur