Hasil Studi: Jalan Lebih Cepat Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2 dan Mengontrol Gula Darah

• Pastikan kamu menggunakan sepatu yang pas karena sepatu lama atau sepatu dengan ukuran yang tidak tepat dapat mengakibatkan cedera pada kaki.

• Pertahankan postur tubuh yang baik dengan menjaga bahu tetap lurus, punggung tegak, dan dada terangkat dengan pandangan ke depan. Ingatlah untuk menekuk lengan hingga 90 derajat.

• Berjalan sambil fokus untuk mengambil lebih banyak langkah dengan panjang langkah yang lebih pendek.