BACA JUGA:Sarapan Sehat, Enak dan Bergizi? Yuk Bikin 5 Kreasi Roti Tawar Ini, Dijamin Lezat Pasti Kamu Suka
Selain itu, gandum juga mengandung beta-glucan, sejenis serat yang baik bagi kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.
Beta-glucan juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah, sehingga kamu tidak mudah merasa lemas dan lapar di siang hari.
Coba konsumsi oatmeal sebagai menu sarapan atau tambahkan gandum ke dalam menu sarapanmu, seperti pancake atau salad.
7. Kacang-kacangan
BACA JUGA:Sarapan Buat Tersayang! Resep Bubur Ayam Bandung Perut Kenyang Bikin Nyaman
BACA JUGA:Sarapan Sehat, Enak dan Bergizi? Yuk Bikin 5 Kreasi Roti Tawar Ini, Dijamin Lezat Pasti Kamu Suka
Kacang-kacangan, makanan yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat, adalah pilihan yang tepat untuk sarapan sehat.
Lemak sehat dalam kacang-kacangan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan begitu, kamu bisa lebih mudah membakar kalori dan mengurangi lemak perut.
Coba tambahkan kacang-kacangan ke dalam menu sarapanmu, seperti oatmeal, yogurt, atau salad.
BACA JUGA:Balonbup Lahat Kepergok Sarapan Pagi dengan Mantan Sekda, Ternyata Ini yang Dibicarakan
BACA JUGA:Wajib Mampir! Nikmati Sensasi Sarapan Pagi Ndeso Tepi Sawah dengan Budget Friendly, Ini Lokasinya
Dengan memilih menu sarapan yang tepat, kamu bisa memulai hari dengan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.