Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula darah, sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Sering Tak Sarapan Bikin Otak Anak Lemot di Sekolah, Ini Kata Ahli Gizi
BACA JUGA:6 Menu Sarapan Sehat Ini Akan Bikin Badan Lebih Fit, Cobain Sekarang!
Selain itu, pisang juga kaya akan pati resisten, jenis karbohidrat yang tidak dicerna oleh tubuh dan membantu mengurangi nafsu makan.
Dengan begitu, kamu bisa lebih mudah mengontrol asupan kalori dan menghindari makan berlebihan.
Coba konsumsi pisang sebagai camilan di pagi hari atau tambahkan ke dalam menu sarapanmu, seperti oatmeal atau yogurt.
3. Bibit Gandum
BACA JUGA:ASYIK! Warga Desa Lampar Baru Antar Sarapan Pagi Buat Anggota TMMD ke-122
BACA JUGA:Sarapan Ala Amerika! Resep Hash Brown Ala McD, Bikin Sendiri Lebih Enak
Bibit gandum, bagian dari gandum yang kaya akan nutrisi, adalah pilihan yang tepat untuk sarapan sehat.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula darah, sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kamu bisa lebih mudah membakar kalori dan mengurangi lemak perut. Coba tambahkan bibit gandum ke dalam menu sarapanmu, seperti oatmeal, yogurt, atau salad.
4. Yogurt
BACA JUGA:Nikmatnya Sarapan Pagi! Yuk Buat Resep Risol Mayo yang Gurih dan Lumer Bikin Ketagihan
BACA JUGA:5 Jenis Makanan Sarapan Pagi yang Bikin Otak Anak Cerdas, Jadikan Bekal ke Sekolah
Yogurt Yunani, jenis yogurt yang kaya akan protein, adalah pilihan sarapan yang ideal untuk pejuang diet.