Menurut meta-analisis tahun 2018, ekstrak daun artichoke berkorelasi baik dengan kadar trigliserida dan kolesterol LDL yang lebih rendah.
BACA JUGA:5 Olahraga Ini Efektif Menurunkan Kolesterol dan Membakar Lemak Jika Dilakukan dengan Rutin
BACA JUGA:7 Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan, Apakah Kamu Mengalaminya?
Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa suplemen yang mengandung ekstrak daun artichoke bekerja dengan baik dengan obat penurun lipid, terutama bagi penderita hiperlipidemia (tinggi lemak tubuh).
Oleh karena itu, ekstrak daun artichoke bermanfaat sebagai suplemen untuk mengontrol atau menurunkan kolesterol selain sebagai sumber nutrisi.
3. Yarrow dalam Pengobatan Tradisional
Pengobatan tradisional telah lama menggunakan yarrow, ramuan berbunga yang tumbuh subur di permukaan tanah.
BACA JUGA:Jalan Kaki Bisa Turunkan Kolesterol, Benarkah?
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Wajah dan Mata Penderita Kolesterol Tinggi
Potensi manfaat kesehatan dari ramuan ini, seperti kemampuannya menurunkan kolesterol, sedang menarik perhatian.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 mengungkapkan bahwa yarrow dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ayam broiler.
Meskipun temuan ini menggembirakan, penting untuk diingat bahwa penelitian ini terutama bertujuan untuk menurunkan penggunaan antibiotik pada hewan, sehingga tidak jelas bagaimana penerapannya pada manusia.
4. Jahe: Rempah dengan Rasa dan Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:9 Tanda Awal Kolesterol Tinggi, Dari Berat Badan Naik Hingga Nyeri Dada!
BACA JUGA: 7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Setelah Konsumsi Daging Kurban
Jahe memiliki rasa khas yaitu manis dan sedikit asam, menjadikannya bumbu yang populer, khususnya dalam masakan Asia.