KORANPALPRES.COM - Tidak diragukan lagi, banyak dari kita telah bereksperimen dengan pola makan yang berbeda, namun sering kali gagal karena tidak cocok atau sulit untuk dipatuhi seiring berjalannya waktu.
Namun, pola makan wanita Jepang mungkin merupakan pilihan yang lebih masuk akal dan efisien!
Selain menghasilkan tubuh sempurna, pola makan orang Jepang terkenal mampu menjaga kesehatan jangka panjang.
Yuk, simak apa saja yang membuat diet wanita Jepang ini begitu efektif!
BACA JUGA:7 Menu Sarapan Sehat yang Pas untuk Pejuang Diet, Bye Bye Lemak Perut!
BACA JUGA:7 Jenis Sayuran Ini Baik Untuk Diet Karena Efektif Membakar Lemak!
1. Fokus pada Makanan Segar dan Alami
Mengonsumsi makanan segar seperti ikan, sayur mayur, buah, dan rumput laut lebih penting dalam pola makan orang Jepang.
Mereka umumnya tidak mengonsumsi makanan olahan atau makanan tinggi lemak dan gula yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang terdapat dalam makanan segar ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit secara umum.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan Kaya Protein dan Rendah Kalori, Cocok Buat Diet
BACA JUGA:7 Saran Diet Bantu Kehidupan Lebih Baik, Dimulai dari Hal-Hal Mendasar
2. Minum Teh Hijau Setiap Hari
Di Jepang, masyarakat rutin meminum teh hijau yang juga terbukti membantu menurunkan berat badan.
Karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya mempercepat metabolisme, teh hijau dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.