Pola makan orang Jepang terkenal dengan keseimbangan antara sayuran, protein, dan karbohidrat.
Makanan inti mereka, seperti nasi putih, disajikan dalam porsi kecil dan selalu disertai dengan sayuran segar, protein, dan sedikit acar, menurut WebMD.
Tubuh menerima semua nutrisi yang dibutuhkan dari diet seimbang ini tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.
BACA JUGA:Ampuh Hempaskan Lemak! Ini Tips Menurunkan Berat Badan dengan Kayu Manis, Pejuang Diet Wajib Coba
Pola makan wanita Jepang bukan hanya untuk menjaga berat badan; ini juga merupakan pilihan gaya hidup sehat jangka panjang.
Pola makan yang menekankan pada makanan alami, ukuran porsi sederhana, dan olahraga ini tidak hanya menghasilkan bentuk tubuh yang sempurna tetapi juga menjaga kesehatan secara umum.
Oleh karena itu, ladies, apakah kamu ingin mencoba diet ala Jepang?
Agar efeknya lebih bertahan lama dan efisien, tak ada salahnya mulai menerapkan pola hidup dan pola makan sehat!