Tanda terakhir yang sering kali muncul ketika seseorang mengalami mati rasa emosional adalah hilangnya kepedulian terhadap diri sendiri dan orang lain.
Kamu mungkin tidak lagi merasa peduli dengan penampilanmu, kesehatanmu, atau bahkan hubungan dengan orang-orang terdekat.
Ini bukan berarti kamu tidak mencintai mereka, tapi perasaanmu seolah terkunci dan kamu tidak bisa merasakannya dengan cara yang biasa.
Kamu mungkin juga mulai merasa terputus secara emosional dari lingkungan sekitar, baik itu keluarga, teman, atau pasangan. Kamu bisa terlihat seperti hidup di dunia lain, seolah tidak ada yang bisa menghubungimu dengan realitas sosial.
Bagi orang yang peduli padamu, ini bisa sangat menyakitkan.
Mereka merasa kamu menjauh, bahkan tanpa alasan yang jelas. Mereka mungkin merasa cemas atau kecewa karena tidak tahu apa yang terjadi denganmu, sementara kamu sendiri tidak bisa menemukan cara untuk membuka diri.
BACA JUGA:6 Zodiak yang Sering Galau Cari Cinta Sejati, Kok Bisa?
Bagaimana Cara Mengatasi Mati Rasa Emosional?
Jika kamu merasa mengalami beberapa tanda-tanda di atas, jangan khawatir. Ada beberapa cara untuk mengatasi mati rasa emosional ini.
Salah satunya adalah dengan berlatih mindfulness atau kesadaran penuh terhadap diri sendiri dan perasaanmu.
Meditasi dan teknik relaksasi lainnya juga bisa sangat membantu dalam mengembalikan keseimbangan emosional.
Namun, untuk beberapa orang, terutama yang mengalami trauma atau perasaan mati rasa yang dalam, dukungan profesional sangat dibutuhkan.
Terapis atau konselor dapat membantu kamu untuk mengeksplorasi dan mengatasi perasaan terpendam tersebut, serta membimbing kamu untuk kembali terhubung dengan dunia emosionalmu.
Selain itu, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat.
Mereka bisa menjadi sumber kekuatan yang sangat berarti dalam proses penyembuhan ini. Ingat, kamu nggak harus menjalani perjalanan ini sendirian!
Jadi, kalau kamu merasa terjebak dalam perasaan mati rasa emosional, penting untuk mengambil langkah pertama untuk kembali terhubung dengan diri sendiri.