Pasalnya, mangga memiliki kandungan serat, kalium dan vitamin yang berfungsi untuk menangkal penyakit atau masalah pada jantung.
BACA JUGA:Dari 8 Makanan Kaya Vitamin B12, No 5 Paling Terjangkau dan Mudah Didapat!
3. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa untuk menurunkan kadar gula darah.
Menurut riset, kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin makan mangga dalam waktu tertentu.
Kemungkinan penurunan kadar gula darah itu diduga karena merupakan efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah mangga.
4. Berpotensi mencegah kanker
Salah satu manfaat mangga ternyata juga berpotensi mencegah kanker.
Menurut riset, ekstrak polifenol mangga bisa mencegah perkembangan sel kanker.
Perlu diketahui, bahwa mangga diyakini memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan prostat.
Sementara itu, penelitian di Malaysia menunjukkan bahwa kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E dan berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri.
5. Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Dalam sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.
Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembap dan sehat.
Selain mengandung vitamin A, buah kuning ini juga dapat memiliki kandungan sekitar 75 persen vitamin C harian untuk tubuh.
Kombinasi vitamin A dan C diperlukan tubuh untuk menghasilkan kolagen.