PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kehidupan sehari-hari kita selalu terkait dengan yang namanya olahraga.
Baik hobi untuk rekreasi maupun rutinitas untuk menjaga kesehatan.
Olahraga memiliki banyak manfaat seperti menyehatkan tubuh, membantu mengelola berat badan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mempertahankan kekebalan tubuh.
Olahraga terbaik adalah yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda.
BACA JUGA:Palembang Raih 3 medali di ajang Kejurnas Kelompok Umur Youth C-D di Bali
Selain itu, ada dua jenis olahraga, olahraga fisik dan nonfisik.
Bulutangkis, voli, dan bola adalah contoh olahraga fisik, sementara olahraga nonfisik biasanya melibatkan pikiran, seperti catur dan billiar.
Berikut adalah beberapa olahraga yang mulai banyak di gemari masyarakat saat ini.
1. Lari
BACA JUGA:Siswa SD Ini Ternyata Jago Menembak, Buktinya Banyak Borong Kejuaraan Nasional, Ini Sosoknya!
Olahraga ini cukup digemari karena dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan dan juga simple.
Lari secara teratur memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menjaga kualitas tidur kita.
Anda juga bisa melakukan olahraga ini dengan teman atau sendiri.
Anda harus memakai sepatu yang nyaman saat lari.
BACA JUGA:FPTI Gelar Kejurnas Open Kelompok Umur Youth C-D 2023 di Tabanan Bali