KORANPALPRES.COM – Frekuensi buang air kecil yang normal dalam sehari sering jadi pernyataan banyak orang.
Sebab itu bisa menunjukkan seberapa sehat sistem pencernaan manusia.
Buang air kecil atau yang dikenal dengan istilah urinasi, merupakan proses alami untuk mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna bagi tubuh melalui urine.
Selain berguna untuk mengeluarkan sisa metabolisme, mengeluarkan urine juga bisa mencegah penumpukan racun dalam tubuh yang menyebabkan banyak penyakit.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta: Air Kencing Manusia Mampu Mengobati Sakit Mata? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:6 Bahaya Menahan Buang Air Kecil, Jangan Abaikan!
Karenanya, intensitas buang air kecil dalam sehari harus diperhatikan, selain mengamati bau dan warna urine.
Alasannya, buangan air kecil bisa menjadi "alarm" bagi kondisi kesehatan seseorang.
Pada siang hari, mayoritas orang yang sehat buang air kecil sekitar enam hingga delapan kali atau setiap tiga hingga empat jam.
"Pada malam hari, idealnya, Anda hanya bangun untuk kencing sekali atau tidak sama sekali. Jika Anda terbangun lebih dari itu, bisa jadi ada yang tidak beres," jelas Dr. Jamin Brahmbhatt, ahli urologi di Orlando Health, dikutip Rabu 1 Januari 2025.
BACA JUGA:Waspada! 6 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Durian
BACA JUGA:Coba Tips Ini Agar Kulit Tetap Kenyal dan Kencang di Usia 40-an, Tak Perlu Perawatan Mahal
Menurutnya, sebagian orang bisa saja buang air kecil hingga 10 kali sehari, terutama jika mereka minum banyak air atau minuman lain yang menyebabkan buang air kecil lebih sering.
"Sejujurnya, setiap orang sedikit berbeda, jadi tidak ada angka pasti yang cocok untuk semua orang," kata Brahmbhatt.
"Jika cuaca panas dan Anda banyak berkeringat, Anda mungkin akan lebih jarang buang air kecil. Yang penting adalah mengetahui apa yang normal bagi Anda. Jika Anda tiba-tiba lebih sering pergi ke kamar mandi - atau lebih jarang - mungkin ada baiknya Anda memeriksakan diri, terutama jika hal itu mengganggu kualitas hidup Anda," imbuhnya.