Selain makanan pedas, makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung.
BACA JUGA:Gejala dan Cara Mengobati Penyakit Asam Lambung, Yuk Kenali!
Untuk mencegahnya, batasi atau kurangi asupan makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, serta daging merah berlemak tinggi, misalnya sirloin dan iga.
3. Lemon dan buah jeruk lainnya
Apabila kamu merasakan sakit perut saat mengonsumsi lemon dan buah jeruk lainnya, sebaiknya kamu menghindarinya.
Pasalnya, jenis buah tersebut bersifat asam, sehingga dapat menimbulkan rasa sakit pada perut bila dikonsumsi oleh penderita maag.
Buah jeruk mengandung vitamin C dan flavonoid yang tinggi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk bisa mengurangi peradangan serta menghambat penyebaran infeksi Helicobacter pylori (H. pylori).
H. pylori adalah penyakit akibat bakteri yang menyebabkan serangkaian keluhan pada perut dan pencernaan.
Kamu tetap bisa mengonsumsinya jika tidak menimbulkan ketidaknyamanan.
4. Kopi dan soda
Kopi yang berkafein maupun tidak, tetap bisa merangsang produksi asam lambung.
Hal yang sama berlaku untuk minuman ringan yang mengiritasi lambung karena karbonasinya.
Beberapa pasien maag melaporkan bahwa peningkatan asam lambung menyebabkan iritasi, rasa sakit atau mulas.