Terlalu Kurus? Gampang, Berikut Tips Sehat dan Sederhana Menaikkan Berat Badan

Memiliki tubuh yang ideal, selain membuat kita  percaya diri, juga lebih sehat.

Tidak mudah dan rentan terserang berbagai penyakit.

Untuk itu, berikut tips sederhana menaikkan berat badan untuk kamu.

1. Tambah jam makan

BACA JUGA:Ini 5 Kecamatan di Kota Pagaralam dan Tempat Wisatanya yang Indah Rekomendasi Buat Liburan Bareng Keluarga

Banyak orang yang ingin menaikkan berat badan berpikir bahwa dengan menambah porsi makan dapat menaikkan berat badan. 

Hal ini sebenarnya kurang tepat juga, hal yang lebih baik adalah dengan menambah jam makan, bukan porsi makan.

Jika biasanya dalam sehari, kalian makan tiga kali sehari.

kali ini coba buat jadwal jam makan di jam-jam berikut ini, 08:00, 10:00, 12:00, 15:00, dan 18:00. 

BACA JUGA:Makan Kenyang Di BATIQA Hotel Palembang, Bayar Mulai Dari Rp 35.000 Aja

Jadi dalam sehari, kalian makan sebanyak lima kali. Untuk porsi, tak perlu ditambah menjadi lebih banyak, makanlah dengan porsi seperti biasanya saja.

2. Tambah jenis makanan

Pada umumnya kita tidak memperhatikan manfaat sayur dan buah dalam porsi makanan kita. 

Menaikkan berat badan, tidak hanya makan nasi dan daging saja.