BACA JUGA:Ratu Dewa Apresiasi Bantuan Mart Booth BSB, Bantu Pemberdayaan Ekonomi Syariah Umat
Konsumsilah sayur dan juga buah, semakin banyak asupan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh.
Semakin cepat pula berat badan kita naik.
3. Minum Susu Sebelum Tidur
Susu dapat menambah kalori dalam tubuh, terlebih jika kita mengonsumsinya sebelum kita tidur.
BACA JUGA:Asli Indonesia Punya, Berikut 5 Jenis Durian Khas Nusantara
Kalori yang dihasilkan susu pada tubuh tidak akan dibakar menjadi energi, karena kita tertidur setelah minum susu.
4. Olahraga
Olahraga dikenal sebagai aktivitas untuk menurunkan berat badan karena dengan berolahraga banyak kalori yang dibakar oleh tubuh.
Namun jangan salah, ternyata olahraga juga bisa menaikkan berat badan.
BACA JUGA:NEC Thailand dan Vymo Membantu Transformasi Digital Bank dan Perusahaan Asuransi
Lakukan aktivitas yang bisa menambah massa otot seperti, push up, sit up, dan lompat tali.
Jika perlu rutinkan diri untuk fitnes di gym.
Dengan naiknya massa otot, bertambah pula berat badan kalian.