Pasta
Pasta acap kali menjadi salah satu makanan pertama yang dihindari banyak orang ketika mencoba menurunkan berat badan atau mengubah komposisi tubuh mereka. Akan tetapi, pasta dan biji-bijian secara umum (khususnya biji-bijian utuh) dapat menjadi sumber serat yang penting dalam diet. Zat ini sebetulnya membantu meningkatkan rasa kenyang setelah makan.
Ahli diet Daria Zajac memberikan saran untuk memilih pasta yang kaya serat, seperti pasta dari biji-bijian utuh atau legum. Hal ini untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
Di samping itu, memilih karbohidrat yang menyehatkan jantung, seperti biji-bijian utuh, sayuran nontepung (mengandung sedikit pati dan karbohidrat, serta rendah kalori), dan buah-buahan, dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dan membantu penurunan berat badan dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Senikmat Itu! Resep Udang Popcorn, Renyah dan Gurih Cocok Buat Lauk Favorit Keluarga
BACA JUGA:4 Jus Sayuran yang Efektif Membakar Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan!
Jadi, kendati tidak ada satu pun jenis makanan atau minuman yang secara langsung dapat menghilangkan lemak visceral alias menurunkan lemak perut. Beberapa pilihan makanan tadi dapat kamu coba dalam dietmu.