9. Kacang-kacangan
Protein, serat, dan antioksidan berlimpah dalam kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang-kacangan lainnya, dan nutrisi ini penting untuk kesehatan tubuh dan kulit secara umum.
10. Minyak Zaitun
BACA JUGA:5 Alasan Penting Kurma Jadi Makanan Terbaik untuk Langsung Dikonsumsi Saat Buka Puasa
BACA JUGA:Dapur Makanan Bergizi Gratis di Pemulutan Mulai Dibangun, Polisi Setempat Lakukan Ini
Vitamin E dan polifenol yang ditemukan dalam minyak zaitun membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kategori :