Selain itu, pastikan sandaran kursi Anda cukup empuk agar tulang Anda dapat beristirahat dengan nyaman dalam waktu lama.
4. Menggendong tas yang terlalu berat
Anda mungkin perlu membawa tas besar setiap hari untuk tugas sehari-hari. Pada kenyataannya, perilaku ini dapat membuat tulang belakang Anda berisiko tertekuk.
BACA JUGA:6 Tips Menghilangkan Bau Badan Yang Menyengat, Makanan Ini Ampuh Usir Bau Kambing!
Untuk memastikan beban yang Anda bawa relatif ringan, sebaiknya kurangi jumlah yang Anda masukkan ke dalam tas.
Saat membawa tas besar di punggung, beban tas dapat menarik tubuh bagian atas, sehingga membebani tulang belakang.
Hal ini dapat menyebabkan bungkuk dan membahayakan kesehatan tulang belakang Anda.
Agar tas yang dibawa lebih ringan, sebaiknya mulai kurangi barang-barang yang ada di dalamnya dan atur barang-barang yang tidak terlalu diperlukan.
BACA JUGA:Mungkin Tumbuh di Pekaranganmu, 9 Herbal Ini Dipercaya Bisa Memperpanjang Umur
Lebih baik lagi, dapatkan model tas yang lebih aman dan ganti tas jinjing lama Anda dengan yang baru.
5. Jarang olahraga
Membungkuk juga bisa disebabkan oleh jarangnya berolahraga atau aktivitas fisik. Kualitas tulang dapat dipertahankan dengan berolahraga.
Jika Anda bukan seorang yang rutin berolahraga, sebaiknya Anda mulai berolahraga agar tulang Anda tetap kuat dan dalam kondisi baik, terutama tulang belakang.
BACA JUGA:Gaya Hidup Kekinian, 6 Tips Mengatur Keuangan dengan Bijak Agar Anda Tidak Selalu Boros
Ternyata semua ini membantu Anda menjaga kesehatan tulang belakang, jadi jangan berpikir bahwa menjaga kekuatan dan kesehatan tulang membutuhkan banyak aktivitas olahraga yang intens.
Sebaliknya, Anda harus banyak melakukan olahraga ringan, terutama gerakan-gerakan yang terkadang disebut sebagai pemanasan. *